Results 1 to 3 of 3

Thread: الجلوس لفترات طويلة يعجل بالوفاة

  1. #1
    راجية حسن الخاتمة's Avatar
    ألا بذكر الله تطمئن القلوب

    الحالة
    غير متصل
    Join Date
    Sep 2010
    Location
    محافظة قنا- مصر
    Posts
    5,745
    Rep Power
    79

    Default الجلوس لفترات طويلة يعجل بالوفاة

    الجلوس لفترات طويلة يعجل بالوفاة

    حذرت دراسة حديثة، أجريت على أكثر من مليار شخص في 54 دولة
    على مستوى العالم، من الأخطار الصحية المترتبة على الجلوس لفترات
    طويلة، إذ أنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب التي تقود
    إلى الوفاة المبكرة.
    وأجرى الدراسة، باحثون في كلية الطب بجامعة "ساو باولو" البرازيلية،
    وكشفت أن الجلوس لأكثر من 3 ساعات يوميًا، مسؤول عن حوالي
    3.8% من جميع الوفيات التي وقعت في البلدان التي أجري فيها البحث،
    ونشروا نتائجها في العدد الأخير من "الدورية الأمريكية للطب الوقائي".
    وحلل فريق البحث بيانات أكثر من 1.1 مليار شخص من البالغين، في 54
    دولة ينتمون إلى مناطق بأمريكا، وأوروبا، وشرق المتوسط، وجنوب
    شرق آسيا، وغرب المحيط الهادئ، في الفترة بين عامي 2002 و2011.
    ورصد الباحثون بيانات لتقييم الأوقات التي يقضيها السكان جالسون
    يوميًا، وربطوها بجميع أسباب الوفيات.
    ووجد الباحثون، أن
    نسبة 3.8% من مجموع الوفيات، تمثل 433 ألف حالة وفاة، بسبب
    الجلوس لفترات طويلة، وكانت النسبة الأكبر لعدد الوفيات بين من أجريت
    عليهم الدراسة، في منطقة غرب المحيط الهادئ.
    وخلص فريق البحث، إلى أن
    الدراسة تقدم دليلًا إضافيًا على أن الجلوس لفترات طويلة مضر بالصحة
    ، وكلما قلل الأشخاص فترات جلوسهم على مدار اليوم، ولو بقليل من
    النشاط البدني، يمكن أن تنخفض إصابتهم بالأمراض المسببة للوفاة
    المبكرة.
    وكانت دراسات سابقة حذرت من أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد
    من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان والوفاة المبكرة.
    وربطت الدراسات بين الجلوس لساعات طويلة يوميًا، وزيادة تكلس
    الشريان التاجي، أحد الأسباب الأكثر شيوعًا، التي يمكن أن تزيد
    من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
    ونصح الباحثون، الأشخاص باتخاذ العديد من الممارسات اليومية، للتقليل
    من الجلوس، على سبيل المثال، المشي أثناء التحدث فى الهاتف، وصعود
    الدرج بدلًا من المصعد الكهربائي، وإذا كان الشخص يجلس في وظيفته
    لفترات طويلة، يفضل ألا يذهب إلى المنزل ليلًا ويجلس أمام
    التلفزيون لساعات طويلة.
    وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب بممارسة الرياضة لمدة
    ساعة على الأقل يوميًا، إضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط
    البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق.
    وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو
    العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، إضافة
    إلى الحفاظ على وزن مثالي للجسم.

    من مواضيع :


  2.  
  3. #2

  4.  
  5. #3

  6.  

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. نصائح لتجنب إجهاد العينين عند إستعمال الكمبيوتر لفترات طويلة
    By راجية حسن الخاتمة in forum الطب والعلوم عامة والابحاث العلمية
    Replies: 0
    Last Post: 03-11-2014, 04:52 PM
  2. أيام طويلة نشيد إسلامي جديد
    By سمارت مان in forum الصوتيات والمرئيات
    Replies: 0
    Last Post: 05-20-2010, 02:26 AM
  3. للوقاية من جلطات الساق تجنبوا الجلوس لساعات طويلة
    By شمس الامارات in forum الطب والعلوم عامة والابحاث العلمية
    Replies: 2
    Last Post: 07-14-2009, 09:49 PM
  4. Replies: 3
    Last Post: 01-13-2007, 01:26 AM
  5. صدام لم يعدم وحده !
    By صقر حوران in forum القسم العام
    Replies: 5
    Last Post: 01-09-2007, 03:25 AM

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •